In forma…. camminando

 

Correre o fare fitness non sono le attività preferite?

Allora si può camminare . L’ importante è non scendere sotto i 10.000 passi. Un gruppo di ricercatori canadesi ha condotto uno studio per verificare i benefici apportati da attività come l’ aerobica o più semplicemente da camminate a passo svelto. I risultati sono stati gli stessi: diminuzione di massa corporea, circonferenza del giro vita e frequenza cardiaca a riposo.