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Categoria: Dieta

 
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Frutta secca: l’energia buona

Mandorle noci, pistacchi… piccole golosità ricche di virtù preziose Moltissimi la amano e la consumano per il suo sapore, pochi sanno che ha moltissime qualità che la rendono un prezioso alleato per la nostra salute. Gli sportivi, ad esempio, ne apprezzano le qualità energetiche: la frutta secca è un’ottima fonte di calorie subito disponibili, ideali per … Read More

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Attacco al grasso localizzato

COSÌ DIMAGRISCI PROPRIO DOVE SERVE Bastano 15 giorni per eliminare gli accumuli più ostinati e perdere peso dove vuoi tu. Scrivo quest’articolo anche per smentire chi dice che è impossibile dimagrire dove si desidera, e perché intervenire prima delle feste natalizie sarà più sano che agire dopo pranzi e abbuffate. Questo vi aiuterà appunto a … Read More

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Vitamina A: utile alleata

È un aiuto prezioso per la vista e per la crescita, ma non solo. Scopriamo assieme tutti i benefici della vitamina A e in quali cibi trovarla. Mini test. Hai bisogno di vitamina A?  Ecco i primi campanelli d’allarme: ◾ Ultimamente hai notato un abbassamento della vista e vedi male al buio? ◾ Le mucose … Read More

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Depurandosi

C’è un sistema semplice e veloce per recuperare energia e benessere in poco tempo basta seguire una breve dieta disintossicante. Eliminando tossine e radicali infatti, si riportano alla massima efficienza fegato, reni e polmoni che sono gli organi più soggetti all’intossicazione. Quando infatti si mangia troppo o male, le scorie aumentano costringendo il corpo a un … Read More

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Cioccolattini e Co

Il cacao contenuto nel cioccolato è naturalmente ricco in fibre e vanta un alto contenuto di proteine. Contiene, inoltre, polifenoli: sostanze che gli conferiscono un’azione antiossidante che protegge le cellule dallo stress ossidativo.   I tanto amati cioccolatini, dunque, fanno bene all’umore e non solo. La nutraceutica, che studia il potere curativo degli alimenti, ha messo … Read More

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A ciascuno il suo zucchero

 La Gran Bretagna ha dichiarato guerra al dolcificante più amato. Scopriamo perché. Il governo britannico ha deciso di mettere una tassa sulle bevande dolcificate, nella speranza che diventando più costose, siano consumate meno, mentre a Liverpool, il consiglio comunale ha lanciato una campagna di sensibilizzazione affiggendo manifesti informativi e diffondendo  l’elenco delle bevande che hanno contenuti zuccherini superiori … Read More

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La dieta del supermetabolismo

Bentrovate amiche! Oggi prosegue il viaggio verso le diete, soffermando la mia attenzione su “la dieta del supermetabolismo”. Se ne sente parlare tanto. Il web ne è strapieno: e-book e libri cartacei da ordinare (ovviamente a pagamento), interi articoli che quasi sempre lasciano molti dubbi e l’ argomento in sospeso per invogliare ad acquistare. In … Read More

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Food news

🍮🍮🍮METTI UN DOLCE NELLA DIETA🍮🍮🍮 Un cioccolatino o un pezzo di torrone non ingrasssano piu di una mela. E fanno bene all’ uomore Sono 90 le calorie di una mela di circa 200g. Non è ancora meglio gratificarsi con un dolcetto? A sorpresa, ecco quelli che contengono anche sostanze preziose per la salute Forniscono proteine … Read More

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voglia di gelato

sempre più amato, è un alimento completo, ricco di proteine, grassi, zuccheri. Per questo può sostituire un pasto. Dolce, fresco, cremoso. Una vera delizia per il palato, soprattutto nei mesi estivi. È il gelato, un alimento amato da grandi e piccoli. Le proprietà nutritive Latte, panna, uova, zucchero, ma anche caffè, cacao, frutta: sono questi … Read More

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Cibi sì, cibi no: metti a dieta le tue rughe

Secondo studi recenti un consumo limitato di dolci, fritti, cibi molto cotti riduce del 13% i segni dell’ età. Ma è davvero così semplice?